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清明出游、扫墓坐长途车，晕车怎么办？
又到小长假了，很多朋友们都准备趁此机会出游或扫墓，但是有些朋友想到旅途中的晕车，晕船，就开始打退堂鼓了。晕车、晕船，在医学上又称之为晕动症，是由于乘坐汽车、轮船或飞机时，内耳迷路收到机械性刺激如颠簸、摇摆或旋转等加速运动，引起前庭功能紊乱造成的。
晕车主要表现为上车或上船后可在数分钟或数小时内发病，常常感到乏力、全身不适、眩晕，继而出现恶心、呕吐，常伴有面色苍白、出冷汗，可有眼球震颤或血压下降，部分人还可出现视物模糊不清、前额疼痛。需要注意的是，婴幼儿也会出现晕车晕船的症状，主要是由于婴幼儿神经系统发育不完善，轻微的运动也会引起晕车表现，出现烦躁不安、哭闹、或者吐奶、精神差等症状。
晕动症没法根治，有一些措施可用于防治晕车，缓解症状。
1、旅行前或旅游途中合理安排行程，避免过度疲劳及精神紧张，进食适宜，避免过饱或饥饿。
2、有晕车或晕船者，乘车时尽量选择靠前的坐位或条件较好、相对平稳的动车、火车等，以减少颠簸。乘船时，如遇水浪引起船体 摇摆，应保持与其呈垂直方向的卧位。
3、晕动症一般来说，不需要特殊处理，停车后症状缓解，下车后症状好转消失。
4、晕车药的使用，最常见用的晕车药M受体阻断剂东莨菪碱、抗组胺药苯海拉明、止吐药甲氧氯普胺等，一般苯海拉明口服25mg，东莨菪碱1片，或者使用晕车贴（其有效成分主要也是东莨菪碱，只是做成贴剂，通过皮肤吸收入血，为达到有效的预防晕车，晕车贴应开车前4小时贴于耳后无头发的地方），每贴含东莨菪碱1.5mg，持续时间可以长达三天，值得注意的是晕车贴不适合用于7岁以下的儿童，8岁以上的儿童，一片即可。口服胃复安法: 乘车船前15 分钟服胃复安10mg（1片）,2 小时后又出现头晕症状者, 可再服1 片, 坐下休息15 一20 分钟后让药物得以吸收, 据说此法有效率达9 7 %。
5、当发生晕车时，有没有晕车药，可用拇指指腹按压前臂内关穴或虎口处的合谷穴，指力由轻到重地按压1-2分钟，然后，放松后再按压，如此可反复多次，有一定的缓解晕车的效果。
6、还有一部分晕车属于心理性晕车，是由于对晕车的恐惧造成的，比如一提到车或者船就开始晕，一闻到汽油味就晕，这还需要从心理上调节，晕车的时切忌不要一上车就想我要晕车了，要想写愉快的事情或者我已经用过晕车贴或者晕车药，我不会晕了，这种积极的反馈可有效抑制晕车的症状。
晕车的人其实并不少见，那我们怎么样去预防？
首先在坐车前我们要做这些事情
1 心态放轻松
不要没事找事干就是给自己心理暗示，哎呦，我好像闻到汽油味就会犯晕，我好像坐车就会晕车，这种心理暗示很有可能诱发晕车，上车前应放松心情，避免不良心理暗示。
2 前一晚休息好
有的人一想到要出门就会兴奋的，或者想事情想的睡不好，这个也是会加重晕车的，所以呢，保持充足的睡眠很重要。
3 不要过饱或过饿
过饱或过饿都会加重晕车，吃的七八分饱是刚刚好的。
4 合理选择晕车药
容易晕车的朋友还可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药，按照药物的用法、用量提前服用。一般情况下，晕车药需在乘车前半小时至一小时服用。 需要提醒的是，孕妇，尤其是怀孕时间小于六个月的孕妇不建议吃晕车药。
到了坐车时
求助家人，或者是和同行的人说明白自己晕车的事情，尽量把车位放在前排，选择与车前进方向一致的座位。 尽量不要低头玩手机，可通过听歌、与周围人聊天等方式转移注意力。
有的人涂风油精、闻橘子皮 或者其他味道说有助于提醒醒脑的功能，如果喜欢那就用吧。
还有一个穴位疗法也不错，我曾经试过，比如说按压内关穴， 内关穴属于手厥阴心包经，位于前臂掌侧、腕横纹三指的地方。 可用另一只手的拇指指尖或者指腹来点按刺激内关穴，一般有酸胀感即可。
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谢谢邀请！
说起晕车，我就是一个，只不过我的晕车不是每次坐车都晕。好久晕一次，但是晕车的滋味可谓是半天歇不过劲来。
晕车，是通过坐汽车时，所产生的颠簸、摇晃、或是旋转等形式以及车中的气味使前庭神经受刺激发生的胸口闷、上腹不适，恶心、眩晕、出冷汗等症状。
以我对每次晕车有几点经验总结:
1、可以提早吃晕车药(抗组胺和抗胆碱类药物)
2、放松心情，前一天晚上一定要睡好觉(很重要)
这一点，我深有感触，如果在出门的前两天，睡眠都不好，太劳累，那出门坐车时，晕车的可能性非常之大。所以，尽量前一天早睡，睡好觉。
3、坐车时可以带一些具有酸性的水果，比如山楂、橘子等，每隔一段时间可以吃一点，也可以将剥下来的橘子皮用来刺激嗅觉，预防晕车。
4、坐车时，最好是靠窗户的位子，车内温度不能太高，如果时间长，可以尽量平卧。
5、坐在车上，尽量不要看书，看手机。
6、出门前，多带点方便袋，以免坐车后，吐到车上，引起大家的反感。
对于晕车人来说，平时，要做好日常护理:
1、加强体育锻炼，平时可多做一些转头、弯腰、下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。另外，还可以参加一些调节人体位置平衡的运动，比如汤秋千，滑梯等。
2、饮食中，注意少食油腻、辛辣等刺激性食物。
您好。如果晕车，以下方法有一定作用。
尽量往前排座（这是很多人都知道的），至于为什么，一方面是前面颠簸幅度小点，另一方面，坐在前排视野更宽阔。如果不能做到前排，就闭目养神。
头一天不要熬夜，尽量睡好点，因为睡眠不好，大脑就会疲劳，容易晕车。
不要饿肚子，笔者本来不会晕车，但有一次因为赶时间没吃饭，加上车上汽油味儿重，就头晕反胃。当然，也不要吃得太饱，胃太撑也会反胃。
当然，晕车严重者可以事先备一点防晕车的药。一些民间土方法，比如风油精、闻橘子皮，如果对你管用，也可以一试。
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我的晕车特效药，晕车这事我深有感触，第一次晕车，是坐长途车，那次从福建到北京第二天的时候，我都吐的晕倒了，那一年我感觉自己是营养不良！坐长途车，空气不好，全程闷着，颠簸，时快时慢，缺氧也会造成晕车，肚子饿或者吃太饱，这一定是会晕车的，还有可能肚子不舒服！那次晕车找司机拿了晕车药，挺好，不吐了我睡了，昏昏沉沉的睡了好久！火车就很少会有晕车的情况！后面我坐车必须带和兴白花油，效果不要太好哦，太阳穴眉心鼻子涂一些，人就舒服好多！会晕车的人千万不要在车上吃东西。偏方咬住生姜也会好很多！我坐车喜欢带一个橘子皮，好香，闻一闻，也会缓解空气中不舒服的气味，吃点酸梅糖也可以缓解！对于晕车这事， 有很多方法，但是只有适合自己的才是最靠谱的！
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